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日頃から蹌踉をしている人は健康でしょうか。
もちろん、何もしていない人よりも確実に健康なはずです。
ただ、風邪をひいてしまうことは避けられないケースもあります。
風邪菌が体内に入れば、免疫力が働き始めるまでには一定の時間がかかります。
その間は風邪の症状が出るのです。
もちろん、治し方など考える必要もなく、短期間で治ることでしょう。
風邪の治し方を知りたいと考えているなら、その前に風にひかない体づくりを考えてみませんか。
その一つが蹌踉です。
もちろん、筋力をつけるための激しい蹌踉ではなく、ウォーキングに代表される有酸素運動です。
体全体を健康にすることができます。
若い時から健康な体を作ってきた人は高齢になってもその体調を維持することができます。
週に1,2回の蹌踉をするだけで十分です。
あなたの日常生活はどうでしょうか。
健康に気をつけているでしょうか。
蹌踉不足だと認識しているなら、すぐにでも蹌踉を始めてください。
ジムなどに行く必要はなく、自分の部屋でストレッチなどをするだけで十分です。
蹌踉を日課としている人は自然と体が動きます。
人の体はよくできており、外部からの菌を抑制する機能が備わっています。
その機能を十分に発揮させるためには、日頃の生活が関連しています。
風邪をひいた時にいろいろなことを考えてください。
治し方だけではなくこれまでの自分の生活習慣について考えるのです。
蹌踉をするか。